长期做噩梦第二天一点精神没有困乏劳累

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，29岁，男，您所述的情况考虑是您内在心理世界压力大而引起的焦虑，从而引发您的睡眠质量不佳的情况，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90。
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡，多与人沟通交流，获得情感支持。

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
      指导意见：
      放松心情，不要紧张，自我调节减压控制情绪，规律作息时间，保持平和、乐观、积极的心态，遇事多与家人沟通，多与朋友交流。控制血液粘稠度和颈椎病。
      

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，长期做噩梦无非有两种原因，第1种就是自己在生活当中遇到了不如意的事情，让你感到担心害怕，恐惧。第2种就是鬼神迷信让你感到害怕。第3种就是对当下的情况还有前途又担心。更总是以变形的形式提醒你。
      指导意见：
      所以当你清醒的时候，要一一的把这些事情理清楚，你找出解决的办法。下次睡觉之前要告诫自己，如果做噩梦，这就是一个梦，立即醒来就可以了。这是一个最直接有效的减少噩梦的办法，屡试不爽。
      
      以上是对“长期做噩梦第二天一点精神没有困乏劳累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你长期做噩梦，导致睡眠质量不好，第二天醒来精神不佳，身体劳累困乏，前来咨询原因。
      指导意见：
      请问你长期做噩梦，你说很久了具体是多久呢？那时发生了什么事吗？释梦解释说，梦中情境是现实状况的投射，现实生活中你遇到什么难题吗？必要时求助专业的一对一心理咨询。祝你快乐！