健康咨询描述: 最近这段时间,没发生什么,稍有不满,我就很想摔东西,想发脾气。情绪比较容易崩溃,在外面不会。在外面很开朗,在家就很安静不怎么说话
根据你描述的表现考虑是焦虑症,导致这种情况的主要原因就是你的心理压力较大,建议你及时调整心态放松心情,多做户外活动!看看能不能缓解,实在不行可以服用抗焦虑药物治疗!
病情分析:
你最近这段时间的情绪非波动非常的大,而且也非常的容易发脾气,特别的想摔东西,感觉到容易崩溃,但是在外面的时候会表现的开朗,而在家里边就安静,不怎么说话。
指导意见:
那么你目前的这种极端的情绪,和你在外面表现出来的乐观开朗,它是有很大反差的,而且特别是在家里边和外面的两个自己,外面的开朗活泼,那也就是您伪装的一种笑容,在情绪压抑等到释放的时候,他就很容易产生脾气的暴躁。
您好那我应该怎么样去调整
你平常生活中喜欢做运动吗?而且之前还有哪些兴趣爱好?
病情分析:
你好,最近情绪不太稳定,容易发脾气,应该是有些事情影响,心里积压了一些情绪,稍有不满,可能就会发脾气,容易崩溃
指导意见:
建议,找个安全的时间和空间,释放一下自己的情绪,比如到空旷的地方大喊几声,摔打枕头等等,必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询,跟咨询师互动,可以更好的帮助到你
以上是对“最近情绪不太稳定容易发脾气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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