总是感觉腰部酸涨，扭动筋疼，腰部活动死板受限

      你说的这种情况考虑可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出。建议不要久坐或者久站，观察一下效果。必要时去医院中医外科或者骨科就诊检查一下，做个腰椎核磁或者ct，明确诊断，及时处理。
      

      有可能是有腰椎病或者是腰肌劳损，平时避免剧烈活动或者是腰部受了较大力量，可以睡硬板床。也可以加强体育锻炼，到骨科或者是腰椎科看一看，有必要的话拍片子。
      

      病情分析：
      您好，请问你这样的症状多久了？平时做什么工作？腰部肌肉有没有疲劳？
      指导意见：
      你这样的情况还是得检查一下，看看腰椎有没有问题，脊柱有没有压神经，或者有没有脊柱炎症！腰部肌肉疲劳也有可能是原因
      以上是对“总是感觉腰部酸涨，扭动筋疼，腰部活动死板受限”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！