入睡困难一到晚上就心情不好想哭

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你被失眠所困扰，生完孩子以后你的生活中乱了，还要帮孩子喂奶，所以你一时难以进入睡眠状态。
      指导意见：
      你要养成规律作息的习惯，晚上10：00之前准时入睡，睡前可以让自己清空，同时进行深呼吸深深的吸气，在慢慢的呼气，这样反复进行，直到心情平和，然后从头到脚进行放松，让身体的每个细胞都充满新鲜的氧气，让二氧化碳等负性的情绪从脚底慢慢的排出，然后从10数到零慢慢的进入睡眠状态。

      病情分析：
      有产后抑郁症的表现，经常都睡不着觉会导致神经衰弱，神经衰弱80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑。建议你及时到当地的三甲医院进行心理科或精神专科医院就医。平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院进行心理科或精神专科医院就医。平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，自己生孩子以后出现这些身体不适病情，考虑是属于产后抑郁症倾向的可能，
      指导意见：
      首先应该明确病因，需要多和老公家人进行沟通交流，希望家人可以理解自己，可以帮助自己待孩子或帮助自己做一些事情，减轻自己负担，需要自己学会调节自己心态，有自信心和勇气勇敢去面对现实。
      以上是对“入睡困难一到晚上就心情不好想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！