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晚上入睡困难心情抑郁烦躁

女 | 20岁 2020-03-23 00:06:36 2人回复 来自

健康咨询描述: 从2月份开始到现在一直这样晚上入睡困难早上醒的很早醒了就再也睡不着了心里烦得很脑子里面也经常胡思乱想强迫自己不去想但是事情又一直浮现在我脑海里晚上明明很困一放下手机准备睡觉了脑海里又开始清醒了注意力也集中不了最近还出现心跳过快的症状

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韩文生
韩文生 东营市河口区人民医院   主治医师 擅长: 支气管哮喘,肺气肿 帮助网友:1426
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2020-03-23 00:23:44 我要投诉

      病情分析:
      患者现在出现了心情郁郁烦躁,同时入睡,非常的困难,很有可能就是心理问题
      指导意见:
      最主要的还是要解开心结,找一下心理医生聊一聊,放松心态,阳光快乐,睡前喝点热牛奶,热水泡泡脚,实在不行的话,吃点安定片
      

佟柏平
佟柏平 主任医师 擅长: 擅长上呼吸道感染,肺炎肺癌,肺结核,咽炎等。 帮助网友:26723称赞:7
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2020-03-23 00:51:42 我要投诉

      病情分析:睡眠障碍,心情抑郁烦躁,考虑是神经衰弱,交感神经兴奋性增强。
      指导意见举措:多看看书,听听轻音乐,不要胡思乱想,可以适当运动,到户外呼吸呼吸新鲜的空气,入睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚,不要长时间玩手机,晚上最晚不要超过11点入睡,否则很难入睡的,
      

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