不吃药怎么去湿气？？
健康咨询描述： 我不属于那种整天有气无力的类型。但好早之前到现在一直是那种懒懒的喜欢睡觉全身没什么力气整个人也没什么精神的状态。之前因为月经不调有去看过中医也喝过中药。说是脾虚气虚之类的症状。但是医生说什么不能累不能跑步啥的？可是运动不是让身体健康的吗？最近又起了湿疹。感觉应该多是免疫力低下吧。因为之前喝过中药没什么大效果。所以想请问日常多吃些什么或者喝些什么茶之类的可以让自己精神好起来，脾胃气血好起来????
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指导意见：
你好，这种情况可以试试口服红豆薏米粉配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
病情分析：
女性21岁，脾虚气虚之类的症状，导致湿气较重，免疫力低下，如果不吃药，如何能够调理？
指导意见：
根据你的症状描述，主要原因是免疫力低，需要合理饮食，保证睡眠，适量运动，运动量可以每天给自己定一个目标，只要达成即可。
你好，想问下湿气通常不是有寒湿热湿吗，这个要怎么辨别呢？
湿热的症状是口干口苦，小便短赤，身上和脸上爱出油。寒湿的症状是，关节肌肉疼痛，大便稀溏。
那我是湿热。想问下饮食上要吃些什么呢？配合运动就可以了嘛。还有个枸杞黄芪红枣泡水有什么功效？之前有喝过红豆薏仁水。但好像没什么特别的感觉
去湿的话，可以使用红豆薏仁茶。
疾病百科| 湿疹（别名：过敏性炎症性皮肤病，湿疮）
温馨提示：
要避免各种外界刺激，如热水烫洗，搔抓，日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。
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