焦虑失眠睡不好，不知道怎么办
健康咨询描述： 近一个月半月，心总是不踏实，也说不上是为什么，晚上入睡时间通常在12点或许更晚，睡眠不足6小时，可能是七夕老公给别的女人送花的事情给弄的，让我一直放不下，我都怀疑我是不是患了精神病
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你忧郁气息的时候，老公给别的女人送花，只要你产生了一些心理问题。放不下这个事情，心里感到很纠结，所以感觉睡眠不足。
指导意见：
你这种情况很明显，就是由于老公给别人送花给你带来的心理伤害，所以你压抑了自己的负面情绪，没有释放出来，所以才会这样的，你可以找心理咨询师做一下咨询疏导一下郁闷的心情，就会恢复健康
是，当时因为两人沟通问题有些不愉快，送花也是对方开玩笑弄出来的事情，但老公承认给对方表达过好感，也说了这样对不起自己老婆，送花是被我发现的，虽然老公给我坦白了所有事情，认识也不久，但我心里就是放不下这个事情，疑神疑鬼的会偷偷看对方手机，我感觉我快崩溃了，我也不想这样折磨自己的
你可以和老公充分的沟通交流，互相真诚的是你的吧，把心里话说出来，不要憋在心里，也可以和老公一起去做一下心理疏导
老公说跟对方没有发生事情，认识了1个多月，就是时不时的聊了天，为了表示自己的态度，把所有联系方式都删除了，跟我说就算我没发现，也不会有什么的，我也给对方发了信息，说送花不合适，对方说我误会了，
嗯嗯，说清楚就好了，不要老疑神疑鬼的，这不是自己难为自己吗
确实，认识也14年了，老公还是很坦诚的，我问什么都直接告诉我，除了这一次的事情，以前感情都挺好的，从来没怀疑过对方，现在老公为了增加我的安全感，有时候都主动给我发视频告诉我他在干嘛，手机也是放哪里随意我怎么查看，但遇上了我感觉我就像是过不了这个坎儿一样喔，老公开车，我都会等着他到家才会睡，关键现在很多时候一点儿睡意都没有
白天多运动，晚上不胡思乱想必要时心理疏导
病情分析：
焦虑症的主要症状分为几个方面，一是精神性焦虑，如恐惧、担心、莫名紧张；二是躯体性焦虑，如运动性紧张，表现为坐立不安，活动增加等；三是自主神经功能紊乱，如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱，表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等，同时还伴有泌尿系统异常，如尿频、尿急、尿不尽等。
指导意见：
焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药，抗抑郁药物可作用于焦虑症，抗焦虑药物可作用于抑郁症。首先，最初三环类药物，如多虑平，20年前有百忧解、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等，现有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
其次，有部分患有焦虑症的患者，睡眠质量不好，可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后，中药里有一部分镇静安神的药物，如正天丸，心神宁，九味镇心等，也可缓解焦虑症。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
