失眠半夜睡不着心情底落

      针对您咨询的问题，您这个年纪睡眠障碍，您有情绪方面的因素吗？注意调整情绪，保持作息规律，日间需要多参加体育锻炼，有助于改善情绪和睡眠，避免烟酒咖啡和浓茶，可以适当服用安神补脑液等调节睡眠，不需要服褪黑素
      

      对于青少年来说，如果偶然出现心情低落失眠的症状，属于正常的一种生理现象，没有必要过度的紧张如果是长时间出现这种情况，需要考虑神经衰弱或者是抑郁状态的可能性。褪黑素并不属于药物而属于一种助于睡眠的保健品是可以口服的。
      

      考虑是神经衰弱的表现，建议口服安神补脑液，谷维素，维生素b1进行对症治疗，青少年不适合吃褪黑色素片。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，
      
      以上是对“失眠半夜睡不着心情底落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      美澳健褪黑素片不是药物的，属于食品的，考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠
      指导意见：
      建议您最好是服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗，保持心情舒畅，避免劳累情绪激动，以免贻误病情。