想发脾气然后还特别委屈然后想发还懒得发

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能是出现了焦虑和抑郁的倾向，这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见：
      建议你平时做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

      病情分析：
      根据你的描述刚才睡着了，然后出现了你发疯的画面，就是拿枕头砸什么的，还叫嚷。睁眼后是苦的委屈，经常哭醒。
      指导意见：
      考虑是精神压力大，紧张焦虑恐惧引起的。建议加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。