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精神打不起，做事总走神。

男 | 18岁 2019-10-31 22:40:48 1人回复来自

健康咨询描述：最近总打不起精神，早上睡醒起床，总发现上衣汗湿，中午午休刚要进入睡眠状态，总觉得四周的环境在摇晃（像坐船一样）午睡经常睡眠瘫痪。经常觉得很困乏

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2022-11-01 02:40:05 我要投诉

你好！像你说的这种情况，有可能机体处于一个亚健康的状态，建议您适当的做一下有氧运动，每天坚持半小时，每周至少三次。必要的时候可以看一下中医，调理一下身体。然后一定要注意保持生物钟的正常，中午午睡时间要太长，半个小时左右即可。

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