健康咨询描述: 我一直是一个性格很乐观的人,可是最近感到有些孤独,昨天周日不上班,下午躺着床上小睡了一会,醒来,玩着玩着手机突然感到有些孤独感,可能一个人从外面住,房间就自己一人,难免有时会感到孤独,还是就是今天晚上下了班,我们部门都走了,就我一人加了会班,感觉有点孤独,虽然公司其它部门还再加班,但我们部门就我自己了,感觉抛弃感。
这个主要还是看一下原因,比如说是不是受到了什么刺激导致的,有没有一些抑郁情绪的问题,那么都有可能导致的,平时要注意多和朋友接触,多参加集体活动,可以慢慢的改善这个状态的。
病情分析:
根据你的描述,人的情绪也会出现有波动变化的现象,建议你不要有过重的心理负担,避免情绪长时间低落。
指导意见:
平时可以多和单位上的同事交流,这样才能更好的和单位上同事相处,在工作之余进行一些适度的活动,避免长时间玩手机。注意劳逸结合,不要过度劳累。在工作之余也可以做一些自己喜欢的事情,让自己保持轻松愉快的心情。
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