抑郁，焦虑，害怕别人看我，怀疑自己，无法集中精力
女 | 16岁 2019-12-04 12:40:10
2人回复
来自济南市
健康咨询描述： 害怕别人看我，很害怕别人对我的看法等等，我试图说服自己但是说服不了，而且越说服我自己越怀疑自己，连自己的想法都不相信了，该如何克服
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医生回复区
2019-12-04 14:20:40 我要投诉
描述的这种状况来看你所说的问题，考虑存在有非常明显的焦虑情绪和强迫思维，作为目前多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，转移转移精力和注意力，看看情况有没有改善，必要时需要到心理科进一步就诊。
2019-12-19 12:44
ask895175145m
追问
我总是怀疑自己，不相信自己，明明别分看我我就告诉自己别管，你自己才是自己的主人，可不知为什么就是做不到。很纠结，很钻牛角尖
2019-12-19 14:02医生回答：
嗯嗯了解了这种情况还是由于过度焦虑等因素所导致的。
2019-12-25 12:14
ask895175145m
追问
那要怎么办
2019-12-25 12:21医生回答：
转移你的精力和注意力出去走走，运动运动，接受正规化的干预治疗会有帮助。
2019-12-04 14:20:22 我要投诉
病情分析：
1.如果有抑郁症，一定要及时看医生2.其实现在很多人都有轻微的抑郁症3.心态保持乐观，一定要跟正能量满满的人一起。
指导意见：
害怕别人知道自己有心理疾病，其实是害怕自己成为别人心目中的“不可控因素”。这是一种非常有必要的担忧，因为大家在人际交往过程中，对那些“不可控的，随时可能毫无理由地对自己或他人带来妨害的人”肯定是优先采取避而远之的姿态，这对他们而言是最划算的一种策略，是一种本能性的自我保护。
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