睡眠质量不好，晚上容易睡不着
男 | 51岁 2019-12-05 00:38:28
2人回复
来自上海市
健康咨询描述： 医生您好，我在上海上学，爸爸在辽宁生活，可能因为经济压力比较大，最近经常发现爸爸睡眠不好，晚上睡不着觉，想问问有没有什么营养品，主要是指像海参等等这样的食物，可以对身体好一点的，谢谢医生(我自己可以养活自己，所以医生先不用考虑经济问题，感谢)。但是父亲有一点关节炎，不是很严重，海参好像不建议吃，还有些什么补身体呢？谢谢医生??
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医生回复区
2019-12-05 00:57:19 我要投诉
病情分析：
分析：你的老爸处于这个年龄上有老下有小，加上身体有关节炎，压力较大，睡眠不好。
指导意见：
建议：和老人多沟通，交流学习生活情况，让老人放心。平时饮食多样化，鸡鱼肉蛋补充营养，适度锻炼身体，参加户外运动。
2019-12-05 01:22:25 我要投诉
你好是用于男人的滋补食品很多，如甲鱼，鹌鹑蛋，羊肉，泥鳅，海马，生蚝，驴肉，枸杞，鮰鱼，等，不用特意进补品，建议平时多吃蔬菜水果，合理膳食营养，按时规律就餐，不要熬夜，少喝酒，禁烟，生活起居要有规律，身体素质就会慢慢提高的，晚睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶能促进睡眠。
疾病百科| 关节炎（别名：胯关节骨磨损有旋窝）
挂号科室：骨科
温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。
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