睡不着，入睡困难，半夜又莫名其妙总醒来

      你这个上班和居住的地方不是一个地方吗？上这个地方多长时间了？睡眠不好多长时间？情绪的心理状态怎么样啊？你这个叫睡眠维持时间缩短。或者是早醒。这个一般都是心理或精神压力过大造成的。不知道你的是什么情况。
      以上是对“睡不着，入睡困难，半夜又莫名其妙总醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，睡眠质量比较差入睡困难，而且容易醒，是可以用点药物来进行调节的。你可以口服养血安神片或者是安神补脑液，桕子养心丸等。
      指导意见：
      每天睡前用温水泡泡脚可以促进血液循环，或者用桂圆肉泡水喝，这些都能够帮助你改善睡眠。下午或者是傍晚的时候就不能喝浓茶，咖啡的刺激性的饮料。

      病情分析：
      你好，根据以上的描述考虑与工作的环境有一定的关系。出现高原反应引起的大脑缺血，缺氧，出现头晕失眠。
      指导意见：
      建议定时的吸氧或高压氧舱。口服谷维素、培他啶片。脑复康片，七叶安神片。营养要丰富。

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是由于工作环境的原因引起的失眠？失眠对人体有很大的危害，能改变一下工作环境吗？
      指导意见：
      给您的建议是，不要紧张，多吃点新鲜的蔬菜水果，参加力所能及的体育锻炼，提高机体免疫力，最好不要吃药。

      病情分析：
      你好很愿意为您服务，根据你的描述目前你入睡困难可能与植物神经紊乱，神经衰弱，作息不规律，精神压力大，心情紧张，长时间不睡觉过度疲劳造成的，可以服用谷维素，安神补脑液，阿普唑仑，改善睡眠。
      指导意见：
      应该平时注意休息，合理安排作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠，每天至少8小时，睡前深呼吸，充分放松自已，不要有杂念，入睡前听慢音乐，脑子不要瞎想，放松心情，喝杯热牛奶泡脚有利于改善睡眠。
      以上是对“睡不着，入睡困难，半夜又莫名其妙总醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！