健康咨询描述: 最近总是隔三差五的睡不着,心有时候很烦躁,什么都不想也睡不着,中午也睡不着
总是睡不着觉,那么考虑也有精神神经方面的衰弱,这个是可以在白天不睡觉,白天要适当的锻炼身体,有效的体育运动可以对抗植物神经能紊乱,晚上睡觉之前可以热水泡脚,可以喝安神补脑液,必要时可以吃黛力新的药物
病情分析:
您好,根据您的描述,及结合患者出现的上述情况,考虑存在失眠的情况。
指导意见:
建议患者放松心情,不要过于劳累,不要过于紧张,放松心情,建议晚上睡前,用热水泡泡脚,可以冲个热水澡,可以喝点牛奶,听听轻音乐。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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