健康咨询描述: 最近失眠比较严重,刚开始睡着了,后面醒了就一直睡不着。脑袋不觉得困,但是很疲惫。
经常失眠的话,这个考虑是有精神神经方面的衰弱,这个白天最好不睡觉,白天要抽出时间锻炼身体,有效的体育运动可以帮你走出困境,可以对抗植物神经功能紊乱,晚上睡觉之前可以热水泡脚,可以和安神补脑液,也可以吃戴力新的药物
病情分析:
你好,根据你所描述的情况睡眠质量不好,失眠严重,疲惫等,可能是因为神经衰弱引起的。
指导意见:
建议保持清淡饮食,避免油腻辛辣生冷食物,多喝水,注意休息,养成早睡早起好习惯,可以先使用谷维素,安定等药物进行治疗观察。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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