总是睡不着，要很晚才能睡

女 | 17岁 2020-01-21 02:43:20 1人回复来自

健康咨询描述：天天睡不着，总是到早上五六点才能入睡，然后一睡就到下午三四点才起来

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 21:54:19 我要投诉

你这种情况主要是睡眠颠倒导致的，建议你白天再困也不要去睡定上闹铃。晚上正常的点开始睡觉，对自己做出很困的心理暗示。早晨6：30~7：00定上闹铃必须起来，不管困还是不困。养成良好的休息睡眠规律，形成生物钟慢慢会好的。

1．主要用于焦虑，镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...[说明书]

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