健康咨询描述: 人发牌气对身体不好,但我控制不住自己的牌气总想哭,无伦如何都无法控制,而且总会焦虑。
病情分析:
根据您描述的问题,控制不住自己的脾气,哭泣焦虑,您属于情绪控制障碍,情感脆弱,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律。
病情分析:
下午好,你说的情况是抑郁症典型表现,而且比较严重。与各种压力,性格敏感脆弱,消极压力应对策略,社会支持缺乏等因素有关系。
指导意见:
可以去医院看一下心理门诊,让医生开点疏肝解郁,养血安神的药调理一段时间。
多与家人,朋友聊聊,说说自己的郁闷,烦恼,培养一些兴趣爱好,多出去走走,活动一下身体,丰富自己的生活内容不能把自己封闭起来,回避退缩。
按时作息,不要熬夜,保证睡眠时间。
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