长期睡眠不好不是睡不着就是没一会儿就醒了
女 | 23岁 2020-02-04 09:51:27
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 最近一年一直是处于睡不着或者没一会儿就醒的时候，一天睡眠不会超过三个小时哪怕很困也睡不着最近两天直接整夜没睡着怎么办
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医生回复区
2020-02-04 09:55:08 我要投诉
你的这种情况属于比较严重的失眠症。需要服用镇静类的药物治疗了。可以每天晚上服用一片阿普唑仑，如果一片不管用可以加量到2片。平时多喝点银耳百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水。
2020-02-04 10:07
ask92493560zm
追问
药店?买到嘛
2020-02-04 12:24医生回答：
买不到，是处方药，需要去医院门诊找医生开。
2020-02-04 09:53:40 我要投诉
病情分析：
这种症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张焦虑，或者是生活中有压力等因素引起的。
指导意见：
建议口服谷维素，刺五加，逍遥丸，百乐眠胶囊，工作学习中做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多听音乐，多和别人聊天交流，多进行锻炼身体。
2020-02-04 09:54:13 我要投诉
病情分析：
您好，长期睡眠不好，和您平时的生活习惯以及睡眠习惯关系很大。
指导意见：
建议您每天晚上定时上床睡觉，睡前不要玩电脑和手机，不要想太多事情，不要剧烈运动，可以用温水泡脚，然后听一段舒缓的音乐，自然入眠，必要的时候您可以服用健脑丸改善症状。
以上是对“长期睡眠不好不是睡不着就是没一会儿就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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