体检报告男1米73体重160微胖想减肥什么方法有效

      病情分析：
      你好，如果考虑减肥的话，不建议你用减肥产品，最健康的减肥方式是调理饮食，配合运动。
      指导意见：
      建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，避免暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，现在在疫情期间，在家也不要久坐，可以选择室内适合自己的锻炼的方式，等疫惰过后，可以室外跑步，健身等，运动时间不要低于40分钟。

      病情分析：
      近期宅在家，饮食规律，睡眠良好，都会引起体重增加。这种情况不需使用减肥产品，以免引起身体不良反应。
      指导意见：
      减肥的主要方法是运动减肥，同时需要控制饮食，以清淡饮食为主，低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜管住嘴，迈开腿，是最好的减肥方法，您可以试试。
      
      以上是对“体检报告男1米73体重160微胖想减肥什么方法有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      没有看到葛根木瓜魔芋粉具有减肥作用，减肥也不能过快，否则对身体健康是有危害的。
      指导意见：
      葛根木瓜魔芋粉里面含有葛根，木瓜，小豆等杂粮类食物，怎么有减肥的作用。减肥一是多运动，消耗掉多余的脂肪，二是调整饮食习惯，要低热量低脂肪高蛋白饮食，不要吃高热量的食物，不喝高热量的饮料。忌酒。减肥不能立竿见影，要持之以恒，会有好的效果。