我已经连续一个星期都是浅睡眠状态

      根据你描述的情况来看，你最近这段时间睡眠不太好，都是处在浅的睡眠状态，并且半夜很多时候都被惊醒，不排除这段时间你的压力比较大，或者是有什么心事，自己应该适当的放松心情，多做户外运动。

      病情分析：
      上述情况有可能是神经功能失调的，一般和精神紧张有关系的
      指导意见：
      建议注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，可以给予口服谷维素片，养血安神片，维生素B1片进行治疗
      以上是对“我已经连续一个星期都是浅睡眠状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个一般就是睡多了就会睡不好的，这个需要的就是运动锻练一下，让身体有一定的消耗就会好起来的所以可以运动
      指导意见：
      也可以滋补一下的，就是可以吃一些像，归脾丸，和决明子茶这些，就可以达到安神助眠的效果就会好起来的所以检查以后看结果、

      病情分析：
      你是几点睡得，如果睡太早或者太晚，可以适当调整一下入睡的时间。
      还有就是可以把自己弄得累一点，这样晚上的话更容易入眠。
      指导意见：
      如果晚上睡不好，白天可以抽个时间补一个小觉。比如说中午我一般上班，中午吃完饭就躺着，稍微休息十几20分钟。这样下午精神比较好。