健康咨询描述: 在家待了几个月了,几乎天天都睡得很晚,现在想睡早点反而睡不着,晚上十二点多放下手机闭着眼睛但是脑子里会想很多事情,乱七八糟,会想一些不顺心的事情,一直睡不着,到一两点才能睡着,第二天不到十二点起不来,还头昏脑胀,没力气,偶尔还头疼,怎么改善?
严重的失眠与不规律的生活以及精神压力大是有直接的关系的,建议你也可以先服用左皮克隆调整失眠的症状,平时要放松心情,另外每天可以服用安神补脑口服液调整治疗。
病情分析:
你咨询的现象属于长期不规律作息时间所引起的一系列临床表现过程。
指导意见:
建议你需要放下心里纠结,保持良好的心态,规律生活按时作息,做到劳逸结合,坚持体育锻炼,缓解压力。
病情分析:
据你描述的这种情况,晚上睡不好,睡眠时间太短,第2天出现一些症状,这是神经衰弱的表现,主要是作息时间不大所造成的。
指导意见:
根据描述的这种情况考虑是神经衰弱的表现,主要是作息时间不同所造成的,现在可以口服谷维素,维生素B1,安神补脑液。
以上是对“失眠,晚上睡不着,白天起不来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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