你难过,情绪波动大,没有兴趣,有轻生的念头很像是抑郁症导致的,所以建议你一定要去精神卫生中心就医,在医生的指导下对症治疗,你可以先去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊一下抑郁症的程度。
病情分析:
根据您描述的问题,情绪不稳定,控制不住,难过,对什么事都不感兴趣,有轻生的念头,建议您到正规精神心理医院心理科面诊医生,进一步查明原因,明确诊断,采取相应的心理疏导,药物治疗。
指导意见:
身心放松,避免精神紧张,减少不良刺激,保持心情愉悦,控制好自己的情绪,学会自我调节,自我减压,可到室外空旷的地方,大声呼喊,发泄不良情绪,树立正向性人生观,不做伤害自己的事情。适当运动,劳逸结合,作息时间要规律,早睡早起不熬夜,保证休息与睡眠。
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