失眠容易醒精神衰弱乏力

      病情分析：
      根据您描述的表现，失眠，乏力，早醒，做梦等，建议您做好自我调节。不好转到正规医院，神经内科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，适当运动，劳逸结合，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，多做自己喜欢的事情，唱歌跳舞，做瑜伽等转移注意力。
      

      病情分析：
      看得出来，你被这件事情干扰到你的一些情绪变化了，影响到你的正常的睡眠，包括你日常的心情，也会受到一些影响
      指导意见：
      做梦这件事情应该考虑还是日有所思，夜有所梦，在梦中的一种影射反应，对于白天的生活事物的一个重复的过程，可能你在跑步的过程当中碰到了一些意外的事情，包括受到一些小的惊吓等等，都会在梦中出现一个回顾