总是失眠，很难受，睡不着

      你好！失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。
      

      根据你描述的症状，你的失眠是比较重要的，可以采用中医的治疗方法比较好一些，中医的治疗主要是根据你目前的失眠的症状及舌苔脉象，来辨证后诊断出症形，根据症型来选择放药治疗，失眠是比较好的。
      

      你好，你的年龄不大，但是总是失眠。一般失眠和心情，压力等有一定关系，首先睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。还有就是要养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，按时起床
      

      病情分析：
      你好，失眠患者首先应调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，不要对自己要求太高，养成规律的生活习惯，定时睡眠，避免熬夜。
      指导意见：
      建议你白天多运动，减少白天睡眠时间，避免睡前兴奋，睡前不宜看紧张刺激的电视节目，睡前避免饮浓茶、咖啡，睡前泡热水澡、饮热牛奶可以促进睡眠。
      
      以上是对“总是失眠，很难受，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！