怎么减肥她都是不瘦的

      根据你的情况考虑在清淡饮食的过程当中，也要调整好饮食的搭配主食不要吃热量过高的食物。也不要吃含糖量过高的食物。并且要控制好饮食的习惯，早餐和午餐可以吃好吃饱晚餐不要吃得过多。而且每天可以经常食用黄瓜，有利于减肥。
      

      你好，胖瘦与体质有关，脾胃运化功能好，喝凉水也会长肉。建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持慢跑等有氧运动半个小时左右，持之以恒，可能会有效果。
      

      病情分析：
      你好，你现在正在做减肥，但是不见效果，减肥是一个长期坚持的过程。
      指导意见：
      平时注意饮食一定不要吃得过饱，且不要吃油腻高热量的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，最主要的就是锻炼，每天要抽出一定的时间，比如打打球跑跑步，有条件可以做瑜伽等活动，只要坚持一段时间减肥是有效果的，如果时间短的话是看不出效果来的。
      
      以上是对“怎么减肥她都是不瘦的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急。过快对身体不好。适当的控制摄入总量，要注意摄入量，消耗量均衡，每周中等强度的运动至少5次以上，每次20~30分钟，每周高等强度的运动至少三次以上，每次20~30分钟，以自己不感觉到疲劳为宜。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多吃含纤维素高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，每天保持大便，正常适当的运动提高自身免疫力。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，努力减肥控制饮食配合锻炼，减肥减不掉肉，想知道怎么回事？
      指导意见：
      根据你描述的情况减肥首先得有减肥指征，需要减肥的才可以减肥。减肥不成功，可能与你运动强度不够，坚持时间不够，还有就是运动太单一等原因。