心理问题：太在意别人看法

男 | 16岁 2020-03-24 14:14:04 2人回复来自

健康咨询描述：心理问题:太在意别人看法，活得很累太在意别人看法，活得很累。怎么释怀？感觉心里很憋屈，但又不知道为何憋屈？感觉很难受.

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2020-03-24 14:36:21 我要投诉

你太在意别人的看法，像这种情况主要还是你个人的性格和成长经历导致的，建议你平时多培养些兴趣爱好，不要在意别人怎样看，因为嘴长在别人的身上，想说什么想怎么看你，那是他们的事情，听不听在意不在意，在我们自己我们不可能活在别人的语言和目光里，只要自己认为做得对，不违反法律，不违反伦理道德，你都可以尝试着去做，学会对自己接纳认可，顺其自然的去生活。

杨凤英滦南华兴医院二级心理咨询师擅长: 失眠症，焦虑症，抑郁症，精神方面的疾病护理咨询帮助网友：14152

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2020-03-24 14:52:02 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述知道，你太在意别人的看法，感觉自己活得很累，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人同学进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，转移一下注意力，慢慢调节会好起来的。

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