入睡困难甚至整夜不能入睡

      引起失眠的原因有很多心理压力过大，植物神经紊乱等，目前还是建议规律睡眠，规律饮食，不要熬夜，平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状，建议白天适当的锻炼身体，提高抵抗力。

      有可能是由于思虑过度，心理压力过大或者是过度劳累等因素导致的这种情况，建议避免熬夜和长时间上网玩儿手机。注意休息。必要时可以应用百乐眠改善睡眠。也有可能和个人的睡眠生物钟习惯有一定相关性。

      你好，我看到你的描述了，首先我想问一下你的正常作息是呃几点到几点呢？睡觉规律吗？你说的入睡困难是每天大概入睡，需要多久才可以睡着呢？是最近一段儿出现问题，还是长久以来一直是这样？
      以上是对“入睡困难甚至整夜不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果长期是你的人体健康是有一定影响的一定要改善一下睡眠环境，保证室内整洁，光线适中，睡觉前可以用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，都可以有效的提高睡眠质量，平时一定要减少白天睡眠时间。

      是困难属于失眠的一种，失眠在中医分为气血两虚，心脾亏虚，阴虚火旺，痰火扰心，脾肾阳虚，你这种情况需要到医院让中医医生帮你仔细面诊，确定是什么证型，然后开点中药汤剂试试。

      病情分析：
      建议你睡前要避免玩手机，玩手机会使精神比较集中难以入睡
      指导意见：
      睡前要避免玩手机，可以喝一杯热牛奶，热水泡脚，生活中要注意休息，避免劳累过度避免辛辣刺激食物，禁烟禁酒