入睡困难早醒有时候半夜醒来睡不着。

      你好，考虑是你睡前想多了，最好不要睡前想太多事情，也可能是心肾不交，学会自我放松心情，释放个人心理压力，可以睡前喝一杯温牛奶，多吃水果蔬菜。不吃辛辣食物

      病情分析：
      影响睡眠质量的因素很多，比如精神障碍性疾病，长期压力过大，思虑过度导致的神经衰弱，作息不规律导致生物钟紊乱。
      指导意见：
      建议到正规医院心理科就诊，可以应用心理疗法治疗。首先要积极治疗原发疾病，调整好自己的心态，多到户外活动，参加体育锻炼，可以服用安神补脑液和酸枣仁胶囊改善睡眠质量。

      病情分析：
      你好，考虑神经衰弱,治疗建议口服谷维素、健脑补肾丸和安神补脑液治疗
      指导意见：
      治疗要树立信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药
      以上是对“入睡困难早醒有时候半夜醒来睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果没有其他器质性疾病出现失眠，睡眠质量不好，一般是植物神经紊乱或者是脑供血不足引起的，除了用药治疗，一定要改善自身情绪，白天不要过度劳累，晚上不要睡得太晚。
      指导意见：
      可以吃点安神补脑液调理一下，平时多注意点饮食规律。不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，养成一个好的生活习惯。

      病情分析：
      你好，失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料，同时要学会自信，扬长避短，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      建议，平时需要从各个方面入手，比如你白天可以多参加体育锻炼，让自己的身体有一些疲劳感，比如可以跑步打篮球，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。