有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 睡眠程度很浅睡着总做梦

睡眠程度很浅睡着总做梦

男 | 23岁 2020-04-21 00:41:35 2人回复来自

健康咨询描述：医生，我最近睡觉总是很难睡着。一晚上能醒好几次。睡着也总做梦，有时候白天午睡都能做梦。也感觉自己记忆力比以前差了。这是怎么回事啊。

投诉

其他类似问题

肖明山东省立第三医院主任医师擅长: 擅长诊治冠心病，心功能不全，对心律失常、高血压诊治帮助网友：85607

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-21 09:12:33 我要投诉

睡眠很差的话可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠的。在睡觉之前不可以胡思乱想的，否则思维很活跃，就难以入睡的。睡觉之前也不要玩手机，打游戏。

宁晓璐锦州市中心医院副主任医师擅长: 风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎帮助网友：31377称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-21 09:13:03 我要投诉

您好，如果是睡眠程度很浅的话，然后睡觉总是做梦，你这个时候要考虑自己近期有没有焦虑，然后平常工作压力是否是比较大的，然后然后才会导致这样睡眠就是障碍这样的情况平常可以多运动锻炼睡前一杯牛奶。