我这两天老是失眠，睡不着
健康咨询描述： 我这几天晚上老是睡不着觉，觉得挺困了，但还是睡不着，一闭眼就想那些鬼什么乱七八糟的。我头上有一根白头发，前两天揪了，这两天又长了一根。我在我们家是老大，我还有一个弟弟，我妈生了我弟弟，就开始重男轻女，也不关心我的学习，每次他惹我妈生气，我妈就骂我。他们天天在饭桌上说我，我也高兴不起来
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病情分析：
根据您描述的问题，失眠，睡不着，因为有了弟弟，家里重男轻女，弟弟犯错，经常指责我，骂我，心里接受不了，建议您做好自我调节。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，恐惧性，紧张性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。多和父母交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，使父母改变教育孩子的方法。
你自己感觉高兴不起来，感觉父母重男轻女，可能是你自己的个人认知出了问题，弟弟小母亲可能对他照顾的多一点，这是可以理解的，你遇到问题也换个角度去考虑，冷静理性的去处理，学会与自己的父母沟通交流。对自己多一些接纳认可，你可以去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，给你做个心理的疏导和治疗，不要老是负面评价自己。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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