最近晚上睡不着觉，睡觉的时候总是做梦
女 | 18岁 2020-05-03 13:18:41
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健康咨询描述： 最近晚上总是谁不着觉，睡觉的时候总是做梦，有的时候一晚上能做俩三个梦，睡觉总是在后半夜，有的时候还经常胡思乱想
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2020-05-03 13:20:09 我要投诉
根据你提供给信息考虑需要警惕存在植物神经紊乱引起的可能，建议去正规三甲医院神经内科进一步检查明确病因后治疗，建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜。
2020-05-03 13:25:24 我要投诉
18岁正是青少年时期，这个时候就出现了睡眠的困难，睡眠质量差，需要进行自我的调整，即使睡不着也每天按点儿进行睡觉，不要熬夜和精神紧张，白天要劳逸结合，适当的锻炼，尽量白天不要睡觉，这么年轻的小岁数不建议口服药物调整，先自我调整一下。尽量保持心情愉快，不要胡思乱想，可以多与朋友和家人进行沟通和交流，多参加户外活动。
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