睡眠时间短，醒来想睡就是睡不着了

      出现睡眠质量不好，多考虑是跟心理压力过大以及植物神经紊乱有一定的关系，建议平时不要压力过大，规律睡眠，规律饮食，睡觉之前喝一杯热牛奶都有助于缓解睡眠，可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状。
      

      根据你描述的情况分析，你的这种症状是由于气血不足。和免疫力低下而导致的这些症状。脑供血不足也会影响睡眠状况。建议可以口服中药脑心舒口服液进行调理，同时在饮食上要多吃含蛋白质丰富的食物，和维生素多的食物增加营养。加强身体锻炼，提高免疫力作息时间，要有规律，保持心情愉悦，不要过于疲劳，症状会有所改善的。
      

      你好，这种情况有可能是植物神经功能紊乱引起的，与平时压力太大，精神紧张有关，可以吃点营养神经的药物如谷维素片和维生素B1片以及枣仁安神胶囊，晚上不要喝浓茶咖啡之类的饮料，不要长时间看手机电脑，晚上睡觉前用热水泡泡脚，平时按时休息，不要熬夜，放松心情
      
      以上是对“睡眠时间短，醒来想睡就是睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的这种情况，可能是由于有点神经衰弱引起的，终于在里是由于气血不足，心脾两虚，心神失养引起的，建议你可以吃点复方枣仁胶囊，谷维素调理一段时间看看，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，适当运动，放松心情。