越来越胖，湿气重，爱生气，上夜班。

      平素有哪些基础疾病吗？首先平时应该尽量的心态平和、少生气，气大伤身对健康不好，然后饮食上少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，少吃油炸膨化食品。平时应该每餐7~8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着。适当的增加体育锻炼，运动这件事贵在坚持，持之以恒，才会看见比较好的效果。
      

      病情分析：
      如果体内湿气很重，你可以口服藿香正气胶囊，参苓白术散，薏仁丸等去除体内的湿气。对于身体出现肥胖的现象，你应该科学的进行减肥。
      指导意见：
      建议在饮食上要低盐，低糖，低脂。要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。还要加强活动，促进脂肪的燃烧，减轻体重。同时每天要开心快乐的生活，最好不要熬夜，注重睡眠，防止各种基础病的发生。
      

      从你目前的情况来看，生活不规律，经常上夜班，睡眠比较少，情绪不好，锻炼比较少，体重逐渐增加，导致呼吸困难、血压偏高，这种情况要进行自我调理的，你目前最好到医院检查一下，如果出现心血管系统疾病，首先要对症治疗，然后考虑减肥。
      
      以上是对“越来越胖，湿气重，爱生气，上夜班。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！