每天晚上睡觉做梦（两年），睡眠质量差，精神回复不好

男 | 20岁悬赏10个健康币 2020-05-28 10:15:03 3人回复来自临沂市

健康咨询描述：睡觉做梦质量差，持续两年了，第二天精神不好，老容易疲劳。想咨询一下，平时搭配什么泡茶喝，时间长了能缓解一点。搭配比例最好能详细说一下。谢谢您！

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肖明山东省立第三医院主任医师擅长: 擅长诊治冠心病，心功能不全，对心律失常、高血压诊治帮助网友：85591

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2020-05-28 10:20:52 我要投诉

肯定是你在睡前想事情想多了，所以日有所思，夜就有所梦，所以就会影响了你的睡眠质量，在睡前的时候千万不要胡思乱想，也不要玩手机打游戏可以喝点，牛奶，这样有助于睡眠。

田万荣医师擅长: 胃炎、胃溃疡、阴道炎、盆腔炎、胆囊炎、胆结石、阑尾帮助网友：21270称赞：5

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2020-05-28 10:18:21 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述及提供的舌苔来看，有脾胃虚寒的情况，你可以吃些理中丸和归脾丸，有一定疗效。
      指导意见：
      建议，为了有效的治疗，你可以去吃上述建议的药物，这样的话有一定的疗效，另外去医院看看，防止误诊。

汪秀荣主管护师擅长: 痤疮白癜风糖尿病脑梗塞高血压急性胃炎胃十二指肠溃疡帮助网友：23536称赞：38

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2020-05-28 10:21:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据舌苔考虑脾胃虚寒，脾虚肾虚，植物神经功能紊乱，消化不良，与自身免疫性，劳累熬夜压力大等因素有关系。
      指导意见：
      建议保持稳定的情绪少熬夜，少食多餐荤素搭配营养均衡，多喝水多吃蔬菜水果，口服归脾丸，健脑补肾丸安神补脑液等调理，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚促进血液循环。
      以上是对“每天晚上睡觉做梦（两年），睡眠质量差，精神回复不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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