入睡困难，半夜醒，23岁
女 | 23岁 2020-06-02 09:21:06
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健康咨询描述： 最近睡眠状态不太好，以前每天都是12点左右躺下，一会儿就睡着了，现在12店躺下，有点入睡困难，几乎都是3点多才睡，眼睛都睁不开了，但是感觉意识是清醒的，这是什么原因呀，最近晚上我会跳一些减脂的舞蹈不知道有没有影响？
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2020-06-02 09:27:41 我要投诉
您出现失眠的情况，可能与您睡前跳舞有一定关系，建议不要过于剧烈运动，可以晚饭后去散散步，您有没有不顺心的事情？建议您多与家人沟通，睡觉前可以喝牛奶，必要时可以遵医嘱应用百乐眠胶囊治疗。
2020-06-02 09:28
ask92602466fu
追问
就是躺下眼睛都很干涩了，意识还感觉是清醒的
2020-06-02 09:36医生回答：
建议早休息，十二点太晚了
2020-06-02 13:39
ask92602466fu
追问
医生你好，我在新疆，这边有两个小时的时差
2020-06-02 14:38医生回答：
可以遵医嘱应用百乐眠胶囊，如果没有改善，建议您去医院神经内科就诊
2020-06-02 09:24:09 我要投诉
病情分析：
有失眠发生，如果近期饮食习惯有改变，和运动量加大，多的想法可以诱发失眠，
指导意见：
建议规律饮食，尽量10点左右入睡，避免发生入睡困难，口服甜梦口服液，改善睡眠。
2020-06-02 09:29
ask92602466fu
追问
谢谢医生。
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