睡眠质量差，总是凌晨醒来，然后就难以入睡
健康咨询描述： 每晚入睡困难，只能浅睡，总是凌晨醒来，然后就无法入睡，伴有咽喉干，做梦，请问这是什么原因呢？
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你的情况一定看近期有没有压力过大或者是平时情绪有异常。咽喉干注意饮食，不要吃一些刺激性的食物。多饮水，多吃蔬菜水果，调理一下体质。可以喝杯热牛奶。
过渡手淫后，出现的这种情况，请问这是什么原因呢？
那就和这个关系很大。过于频繁的手淫可以导致肾虚的情况。所以后期减少次数。症状会慢慢好转。
会导致肾虚？请问需要服用中药调理吗？
注意适量的休息慢慢会缓解。如果不能缓解的话，可以口服点六味地黄丸看一看。
病情分析：
你的表现是植物神经功能紊乱，表现比较典型的入睡困难、失眠、多梦、睡眠不实睡眠质量不好等。
指导意见：
常见的原因有精神压力大、慢性疲劳、焦虑不安情绪，睡前饮酒，进食辛辣刺激性食物导致肝火旺盛等，另外睡眠环境嘈杂也是影响因素。你同时有咽喉干，考虑上火因素大。建议清淡饮食，喝菊花茶，短期可以口服安神补脑液睡前1支，调节失眠。
过渡手淫后，出现的这种情况，请问什么原因呢？
不好的习惯改正
病情分析：
你好！你描述的情况有可能是经常熬夜，导致的神经衰弱或植物神经功能紊乱，最好平时注意生活规律，不熬夜，养成良好的生活习惯。
指导意见：
建议你临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠，可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液。
以上是对“睡眠质量差，总是凌晨醒来，然后就难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
过渡手淫后，出现的这种情况，这是什么原因呢？谢谢医生
你好！过度手淫可以引起肾虚，前列腺炎，精囊炎，阳痿早泄，乏力和精神萎靡不振，这种情况可以用中药调理身体。
肾虚会引起掉头发吗？这段时间感觉掉头发比较多，以前没有的
你好！中医认为肾其华在发，肾精亏虚不能滋养毛发，就容易出现脱发的现象。
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