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失眠早上醒的太早一天睡觉时间不多

男 | 18岁 2020-06-12 20:42:00 4人回复

健康咨询描述: 晚上无论几点睡觉白天都是早上5点半醒醒了以后也睡不着了基本已经持续快2年了

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发布人: ask93227673f3 投诉

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牛洪梅
牛洪梅 山东省交通医院   副主任医师 擅长: 冠心病,高血压病,心律失常,心力衰竭,风湿性心脏病 免费提问 帮助网友:13952
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2020-06-12 20:43:03 我要投诉

      一定要及时调整,这种情况才可以哦。在睡觉之前千万不可以胡思乱想的,否则是容易影响睡眠的,也不能玩手机,打游戏刷抖音的要可以喝点,安神补脑液或者是安眠药。

刘阳
刘阳 黑龙江省医院   副主任医师 擅长: 高血压,冠心病,心律失常,脑梗塞,脑供血不足,癫痫 免费提问 帮助网友:10763称赞:2
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2020-06-12 20:44:32 我要投诉

      治疗失眠可以采用口服安神补脑的药物来进行治疗的同时,还要注意观察有没有出现心理压力过大的情况,如果和心理压力过大有关系的话,同时还要注意缓解压力,避免引起失眠症的加重,在睡觉的时候要注意保持环境的安静。可以吃刺五加,谷维素,多元维生素改善一下。也可以使用镇静安神药物调理。

吴芳
吴芳 枣庄市精神卫生中心   医师 擅长: 十二指肠溃疡,慢性支气管炎,溃疡性结肠炎,消化性溃 免费提问 帮助网友:10164称赞:2
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2020-06-12 20:43:11 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的情况来看,你晚上睡觉时间比较早,第2天时间起床的比较固定的话,也是正常的现象。
      指导意见:
      只要你的睡眠时间够,然后你能够感觉到休息的比较好,睡眠质量比较好的话就可以起床,时间也不算太早。主要是你感觉自己的睡眠质量是正常的,那就没有什么问题。
      以上是对“失眠早上醒的太早一天睡觉时间不多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张彩凤
张彩凤 枣庄矿业集团中心医院   主治医师 擅长: 类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综 免费提问 帮助网友:16511称赞:2
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2020-06-12 20:44:35 我要投诉

      病情分析:
      如果长期以往的话,有可能是定期的生物钟形成,造成了早上五点多固定醒来,所以说不要担心,可以起来进行晨练。这种情况下就要早睡或者是不能早睡的话把早上的时间利用起来。
      指导意见:
      如果想调整生物钟的话,可利用运动或者是一些有助于睡眠的药物调整生物钟,可能慢慢会改善早上早醒的情况。运动是最好的办法。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

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