健康咨询描述: 最近心情比较烦躁,老是担心这个担心那个,晚上还经常失眠,请问我这是焦虑症吗
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你最近心情比较烦躁,老是担心这个担心那个,晚上还经常失眠,只能说有患神经症,特别是焦虑症的可能;建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生
病情分析:
过于紧张焦虑的情绪会影响到自身的睡眠质量,自己睡眠质量的下降就会造成自己的一些情绪的不稳定,形成一种恶性的循环。
指导意见:
要注意让自己尽量的放松下来转移自己的注意力到其他的事情上睡前听听音乐,适当做做运动这样有助于睡眠质量提高。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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