晚上感觉眼睛有点涩但是睡不着

      通过你的描述，如果晚上总感觉眼睛有点涩，这种情况主要是与经常失眠有一定关系，平时一定要保持用眼健康尽量减少手机电视等电子产品的观看时间，要调整好作息时间，早睡早起不能经常熬夜，睡觉前可以用温水泡脚，后听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

      病情分析：
      出现睡眠障碍的症状会引起眼部的充血不适，可能与心理压力过大有关。
      指导意见：
      注意养成规律的生活习惯，尽量早睡早起，睡前可以通过热水泡脚，听听音乐，等方式促进入眠，必要时可以选择心理疏导。

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以请中医号脉吃点汤药，调理一下
      指导意见：
      日常生活中有条件的话，可以多参加户外有氧活动，在饮食方面可以多补充一些海带，木耳黑豆黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝上一小杯热牛奶，都有助于睡眠
      以上是对“晚上感觉眼睛有点涩但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常失眠，可能是生活作息不规律，晚上长时间使用手机玩游戏。另外的话，白天精神高度紧张，焦虑也可能引起失眠。
      指导意见：
      朋友如果有以上的情况，那么注意克服一下，避免长时间使用手机，这个也会导致眼睛干涩。调节好自身情绪，避免过于紧张适当的放松解压，把自己的专注力转换一下，做一些自己感兴趣的事情。加强锻炼。可以服用一些谷维素，百乐眠。