感觉自己有抑郁症.非常不舒服求医生解答

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状应该是有抑郁症的症状，还有社交恐惧症的症状，这种情况可能跟你现在的年龄有关系。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，孩子你现在是有一点抑郁了，社交恐惧的症状也有，但是都是可以调整好的，首先社交恐惧可能是这个年龄阶段孩子的共同症状，随着年龄增长自己就会好起来的，抑郁也是一样，这个年龄阶段的孩子出现抑郁症的很多，建议积极跟别人交流，及时调整心态，不熬夜，睡前保持心情平静就好。
      

      病情分析：
      你好，分析你的描述，认为你目前的状态与你处于青春发育期有一定的关系，体内激素的波动，造成的改变
      指导意见：
      建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，改善睡眠；第二要积极参加学校的集体活动，与同学、老师及父母多沟通
      

      病情分析：
      你说来看是睡眠障碍的问题，主要表现为失眠，可能存在一些抑郁情绪的表现，但失眠主要和压力和情绪都有关系。
      指导意见：
      首先你需要心情放松，自我调节心情，睡前可以温水泡脚，喝点牛奶，这样有利于睡眠，另外可以服用一些中成药物调理睡眠，比如安神补脑液，枣仁安神颗粒等，一定要保持良好的心情心态，如果病情继续加重，就需要告诉家人，让他们带你在医院面诊检查。
      
      以上是对“感觉自己有抑郁症.非常不舒服求医生解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！