健康咨询描述: 基本上每天晚上都做梦,感觉自己在那个梦里面有点儿真实每天早上5:00-8:00的时候是我睡得最舒服的时候
总爱做梦考虑,还是与白天精神紧张,压力过大是有直接关系的,建议您还是要注意放松一下自己的心态,睡前要喝点热牛奶,这样可以帮助提高你的睡眠质量,但是每天晚上睡的不要太晚。
病情分析:
做梦是一种正常的现象,通常不会影响人的精力和睡眠。如果晚上做梦比较多,白天忘记了,就不会对生活造成大的影响。
指导意见:
做梦也和人的情绪状态有关,通常压力大,焦虑不安的情况下容易做梦。你每天早上睡得香,这可能也是和假期生活没有规律有关。最好养成早睡早起的习惯,每天坚持锻炼身体。
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