健康咨询描述: 晚上睡不着,半夜容易做噩梦惊醒,情绪经常很低落,非常容易哭,特别是关于家人的事,因为家人的不理解,一度颓废,脾气变得很暴躁,父母一跟我说话我就控制不住自己的情绪,吼起来,然后就会哭,之后会自责,对生活很无力,曾经一度割过腕。这种事好像是一阵一阵的。有时候有,有时候没有。失眠是差不多有两个月了,晚上睡不着白天特别容易嗜睡,可脑子很清醒。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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