睡眠质量差，经常肩颈酸痛长痘

女 | 28岁 2020-09-01 13:35:02 1人回复来自

健康咨询描述：由于工作原因天天熬夜，上班时犯困，下班精神。就算很困睡着了一直做梦没几个小时又醒，还会经常肩颈酸痛，还长痘，这些问题困扰了好久，请问怎么办？

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张成发齐齐哈尔市第一医院主治医师擅长: 缺铁性贫血,营养性缺铁性贫血,短暂性脑缺血发作帮助网友：20865

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2020-09-01 13:37:42 我要投诉

根据你所说的这种情况，就是由于睡眠质量太差又熬夜而导致的。肩颈酸痛也是由于每天工作的时间太长而引起的。建议要合理的安排工作时间，一定要有足够的睡眠上班才会有精神工作才会有效率。

2020-09-01 13:54 ask934738146n 追问

有什么调理方法吗

2020-09-01 14:10医生回答：

可以做做颈椎按摩，平时不要熬夜，可以喝点中药调理一下。

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