睡眠质量总是不好，经常做梦

男 | 23岁 2020-11-15 13:36:03 3人回复来自未知

健康咨询描述：睡眠质量总是不好，经常做梦，睡觉的时间一直在七个小时左右但是白天依然经常感到疲惫，早上醒来后有时总有很恍惚的感觉，如何通过调理改善睡眠质量呢

投诉

其他类似问题

医生回复区

肖明山东省立第三医院主任医师擅长: 擅长诊治冠心病，心功能不全，对心律失常、高血压诊治帮助网友：85591

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-15 13:37:08 我要投诉

你好，如果经常做梦的人，那肯定会影响睡眠质量的，那调节睡眠的情况下，可以吃点中成药物来调节。吃点枣仁安神胶囊，有利于睡眠。要早睡早起不熬夜。

2020-11-15 13:42 ask92695920gb 追问

我听说酸枣仁有效果但是用量不对可能会腹泻，那么用多少合适呢

2020-11-15 13:45医生回答：

那一般酸枣仁也有一定的辅助养血安神的作用，但是它必须炒熟后用水冲着喝。一次10克到20克就可以。那尽量别空腹喝。

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186217

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-15 13:37:09 我要投诉

这个是经常做梦，睡眠质量不好，那么这个可以白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也可以喝安神补脑液的药来进行治疗的，那么也是积极的参加体育运动，可能会改变你的睡眠的质量，会改变你现在的状态

2020-11-15 13:41 ask92695920gb 追问

白天上班期间没有午睡，晚上偶尔也会稍微进行一些健身练习，安神补脑液是一种什么药呢？

2020-11-15 13:44医生回答：

就是帮助睡眠的中药

查看更多关于睡眠质量总是不好，经常做梦... 的医生回答>>

康宁南开大学附属医院副主任医师擅长: 慢性阻塞性肺病,冠心病,心功能不全,脑血管疾病的诊帮助网友：38265称赞：110

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-15 13:41:19 我要投诉

      指导意见：
      你上述的睡眠不好的情况，平时注意规律作息，避免睡前刺激性的饮食，避免白天睡眠过多，适当的白天增加运动，增加机体的疲劳感，观察是否可以缓解上述的睡眠不好的情况，进一步缓解可以考虑使用镇静药物治疗。
      以上是对“睡眠质量总是不好，经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睡眠质量总是不好，经常做梦

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科