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睡眠质量不好精神状态不好，健忘，思维迟钝怎么回事

男 | 0个月 2020-09-19 16:19:42 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠不好，怎么调理，晚上睡觉不知道睡了还是没睡，白天精神状态不好，健忘，脑子感觉特别笨，怎么原因

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张成发齐齐哈尔市第一医院主治医师擅长: 缺铁性贫血,营养性缺铁性贫血,短暂性脑缺血发作帮助网友：20865

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2020-09-19 16:24:08 我要投诉

根据你所说的情况，失眠，精神状态不好，健忘，感觉脑子特别笨，建议可以吃一点脑复康胶囊调理一下。平时可以多做一些户外运动，睡前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，都可以有助于睡眠。

2020-09-19 17:36 匿名追问

您好医生，怎么造成的

2020-09-19 21:10医生回答：

和精神压力大有直接关系。

2020-09-20 13:06 匿名追问

长期失眠会有什么影响吗，怎么没有睡觉的感觉

2020-09-20 15:59医生回答：

长期失眠会使我们的身体越来越差。严重影响我们的身体健康。