睡不够，睡眠容易醒，易怒

男 | 24岁 2020-09-20 14:53:48 3人回复来自宜昌市

健康咨询描述：最近一段时间老是睡不够，醒了还想睡，而且经常凌晨三四点自然醒，而且那时候很清醒。睡的时候就算是水滴到地上都能醒。平时时间易怒，非常不耐烦

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张东亮朝阳县木头城子镇中心卫生院医师擅长: 消化性溃疡、气管炎、糖尿病、高血压、感冒、发烧、咳帮助网友：7596称赞：8

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2020-09-20 15:01:18 我要投诉

      病情分析：
      这种情况考虑是睡眠质量不太好，能够影响。需要改善一下睡眠质量，能够减轻症状。
      指导意见：
      睡前不要从事紧张的工作，听一听舒缓柔和的音乐，喝一杯温牛奶，热水泡泡脚，都能够改善睡眠，也可以多吃一些安神的食物，配合安神药物。

高振宇锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长急慢性肾功能衰竭，肾病综合症，急慢性肾炎，高血帮助网友：33870

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2020-09-20 15:19:05 我要投诉

有点植物神经功能紊乱，你有吃过中药吗？你这种症状可以考虑吃点中药或者是营养脑神经的药物，比如谷维素，维生素b1，在睡前喝点热牛奶，也可以帮助提高你现在的睡眠质量。

赵旭锦州市中心医院副主任医师擅长: 脑梗塞、脑出血、偏头痛、脑炎、脑膜炎、脊髓炎、癫痫帮助网友：30051称赞：1

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2020-09-20 15:17:48 我要投诉

失眠的原因比较多比如心理因素外界因素刺激，工作压力大，精神紧张，生活压力大，都会诱发失眠情况，应该多放松一些心情，不要紧张，保持良好乐观的心态。
以上是对“睡不够，睡眠容易醒，易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！