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产后睡眠不好,如何改善

女 | 30岁 悬赏6个健康币 2020-09-20 20:08:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 产后15天晚上喂奶出现没有耐心的情况,产后16天的时候情况严重,出现烦躁、尿急、脾气暴躁、入睡困难、哭泣的情况,产后18天去看中医说是气血虚导致的,喝了中药有所好转,晚上可以睡着了,但是白天犯困还是睡不着,慢慢的白天能迷迷糊糊迷瞪上半个小时,一直到满月当天家里有点事,导致产后32天晚上睡觉易醒,醒来以后导致入睡困难,直到后半夜睡着了,但是也会出现烦躁、尿急、哭泣的情况,过了两天情况有所好转,直到产后第36天白天又出现出现烦躁、尿急、脾气暴躁的情况,但是晚上睡觉没受到影响,第36天的时候孩子哭的心烦的,并且打了他,晚上睡觉咯哼的时间长一点,让人睡不着,突然心里出现了想要捂住他的心法,但只是一瞬间,就消失了,这两天白天能睡会了感觉就好点了,只要没有休息好的话尿急、恶心、烦躁的情况就会出现,想咨询一下,这是什么情况?


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李梦婷
李梦婷 杭州市萧山区中医院   主治医师 擅长: 中医药治疗消化系统疾病,消化道溃疡,腹泻,肝病等疾 帮助网友:15539称赞:1
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2020-09-20 20:35:53 我要投诉

      指导意见:
      您好,从描述来看的话这个情况的话考虑有产后抑郁的可能,这个情况的话是一种心理上的问题,建议最好还是去医院的心理卫生专科就诊咨询下,必要是需要药物干预治疗的,另外也要保持心情的舒畅。

2020-09-20 20:39 ask93516214sl 追问

我白天睡不着的情况,如何调整呢?我发现休息好了,这些症状就没有了,整个人也开心了

2020-09-20 21:45医生回答:

白天本来就不应该睡觉的啊

2020-09-20 21:48 ask93516214sl 追问

可是晚上起来喂孩子,导致休息不好,白天就要犯困,这个时候不应该在白天调解一下,补个觉吗?我现在还没有出月子(42天还没有过),我晚上睡觉能不能脱了袜子睡?

2020-09-21 18:38医生回答:

那可以的,可以脱袜子睡觉的。

2020-09-21 19:14 ask93516214sl 追问

有人说服用谷维素和维生素B1能改善睡眠,是真的吗?我还在给孩子喂奶,能吃吗?

2020-09-22 18:45医生回答:

可以吃的,这两个就是维生素。

魏传军
魏传军 高青县中医医院   副主任医师 擅长: 男性勃起功能障碍,早泄,慢性胃炎,咳嗽,风湿性关节 帮助网友:22615
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2020-09-20 20:35:21 我要投诉

      你好,你的这种情况从中医角度来说,是由于肝郁化火扰心而引起的失眠,烦躁,想哭泣,尿急等症状,可能与产后内分泌失调有关,建议你可以吃点丹栀逍遥丸,复方枣仁胶囊调理一段时间看看,平时注意生活调节和情绪调节

2020-09-20 20:38 ask93516214sl 追问

但是有的医生说我是产后抑郁,您说我的情况是不是,只要休息好了,这些症状就没有了,休息不好的话身体上的这些症状就出现了,还有就是白天睡不着的情况,我该如何调整呢?

2020-09-20 20:42医生回答:

从西医角度来说,是由于产后内环境改变,内分泌失调引起的抑郁症,不过休息好了这些症状就不明显了,那还是问题不大的,建议可以按我说的调理一段时间看看。

2020-09-20 20:46 ask93516214sl 追问

我昨天白天睡着了,早上十一点睡着了半个小时,然后在床上躺着迷迷糊糊到一点左右,下午五点多睡了半个小时,今天白天睡眠又不行了,饭后躺在床上睡不着,一会儿孩子醒了,就不能睡了,知道下午三点多睡了半个小时左右,七点刚刚迷瞪了半个小时,你说我睡了吧,但是心里特别清醒,说没睡着吧,家人回来了我又不知道,我都不知道我这是怎么了?

2020-09-20 20:47医生回答:

你的这种情况是一种浅睡眠,也是睡眠的一种状态。

2020-09-20 20:59 ask93516214sl 追问

我出现想堵住那个孩子咯哼的声音的时候,旁边的家属磨牙的时候我就没有想要捂住的想法,这是什么情况?还有就是浅睡眠是不是不能得到很好的休息?还有人说中药熏蒸发汗可以治疗产后睡眠不好的情况,是否是真的?产后内分泌失调什么时候能恢复?产后睡眠不好的问题什么时候能恢复到以前,我以前睡眠特别还,处在睡不醒的状况,每天都特别的能睡,还很喜欢睡懒觉?您说我这个是抑郁还是睡眠出现了问题?

2020-09-20 21:03医生回答:

浅睡眠也可以得到休息的,中药熏蒸也是可以促进睡眠恢复的,建议可以试一下,积极调理,并结合生活和心态调理,慢慢就会恢复的。

胡连珍
胡连珍 主治医师 擅长: 咽炎,扁桃体炎,小儿支气管炎,厌食症,婴儿腹泻 帮助网友:12861称赞:3
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2020-09-20 20:18:19 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您所描述的情况来看,考虑您这是产后抑郁状态,与睡眠质量差也有关系。
      指导意见:
      建议您先找中医面诊,通过望闻问切来辨证施治。同时注意饮食,多吃新鲜蔬菜水果和富含营养的食物,忌食辛辣刺激肥厚油腻食物,可以让家人陪您一块儿带孩子。保证充足睡眠。
      以上是对“产后睡眠不好,如何改善”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-09-20 20:28 ask93516214sl 追问

白天犯困睡不着,怎么调解?昨天白天睡得挺好的,今天白天又不行了,睡觉的时候迷迷糊糊的,你说没睡着吧,但是心里特别清楚,你说睡着了吧,但是家人回来了我又不知道

2020-09-20 21:36医生回答:

可以吸出剩余的奶,在晚上温热后喂孩子。尽量保证晚上充足睡眠。

2020-09-20 21:45 ask93516214sl 追问

我是混合喂养,孩子晚上可以吃奶粉,但是我一到那个时间点就醒来了,还有就是我出现想要捂住孩子发出的那个咯哼的声音的时候,我是想让咯哼的声音消失,并不是想要伤害孩子,还有就是这个想法出现的时候,旁边有家人发出磨牙的声音,但是我没有出现这样的想法,这是什么情况?听说中药熏蒸发汗可以改善睡眠和产后抑郁,是不是真的?产后内分泌失调什么时候能恢复?内分泌失调恢复后我的情况能不能缓解?

2020-09-20 21:52医生回答:

内分泌失调调整后可以改善睡眠及情绪。

2020-09-21 01:02 ask93516214sl 追问

大夫,那我的情况是不是内分泌失调引起的呢?如何恢复内分泌失调的情况呢?中药熏蒸发汗能改善睡眠吗?还有就是孩子发出咯哼的声音我出现情况,但是家人发出磨牙的声音我为什么没有这样的想法,我这个情况找中医能调理了吗?

2020-09-21 06:07医生回答:

先找中医面诊调理,如果不行,应该到医院心理门诊或者精神科就诊。

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