平时会有很多负面情绪压在心底

女 | 15岁 2020-10-24 00:49:36 1人回复来自

健康咨询描述：我周围朋友每天传达的都是负面情绪，我本身是一个乐观积极向上的人，但长久下来我也渐渐被负面传染，而且有朋友说话佛说方程伤人，长期下来，我也越来越消极，我想变得积极起来，请问有什么方法或者推荐阅读的书籍吗

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2024-03-26 10:26:30 我要投诉

      病情分析：
      你的叙述来看，你的问题是负面情绪比较严重，有消极方面的想法，目前你的问题可能与周围朋友的负面情绪有很大的关系，有一些抑郁情绪的问题。
      指导意见：
      目前你需要多培养兴趣爱好，做一些正能量方面的事情，比如帮助他人，或者看看喜剧之类的影视作品，另外，可以通过散心等方式进行自我调节，这样才能确保你的负面情绪，得到更好的消除。