严重失眠4个月，一入睡时就惊醒

女 | 36岁 2020-11-11 16:48:52 1人回复来自

健康咨询描述：刚要睡着就心惊，就醒了，反复反复的，整晚一分钟都无法入睡，白天一有声音就心惊，有时会心慌

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2020-11-11 16:52:54

你好，根据你提供的病史，除了上述症状以外。压力比较大吗？有没有熬夜。睡眠不好有没有多梦，记忆力减退，头疼、头晕，肢体麻木。考虑神经衰弱。首先要注意休息，不要喝咖啡以及浓茶饮料。放松心态，多运动，口服安神补脑液。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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